Workbranch › Guider

Så hanterar eller stänger du av minnet i ChatGPT

ChatGPT kan ta med sig detaljer från en konversation till nästa. Det är smidigt, tills det kommer ihåg något som är fel, inaktuellt eller privat. Så här ser du vad det vet, rättar eller raderar enskilda minnen och stänger av minnet helt eller delvis.

Uppdaterad 15 oktober 2026

Stegen är kontrollerade mot OpenAI:s hjälpsidor i oktober 2026. OpenAI påpekar att minneskontrollerna varierar beroende på abonnemang, region, plattform och arbetsyta, så din skärm kan visa en något annorlunda uppsättning reglage.

Så fungerar minnet i ChatGPT

Minnet hämtar från några olika källor, och var och en har sina egna kontroller:

• Sparade minnen: specifika fakta som du bett ChatGPT komma ihåg, eller som det sparat för att de verkade användbara. De lagras separat från dina chattar.
• Chatthistorik: med Använd chatthistorik påslaget kan ChatGPT hämta relevanta detaljer från tidigare konversationer. Vad det tar med sig från dem ändras över tid.
• Övrigt sammanhang: beroende på abonnemang och region kan minnet också använda dina anpassade instruktioner, filer i Bibliotek och anslutna appar som Gmail.

Minnet finns i två varianter. Förbättrat minne håller en bredare sammanfattning uppdaterad allteftersom. Den äldre varianten är en enkel lista med enskilda sparade minnen. Där båda erbjuds kan du på inställningssidan för Minne välja Sparade minnen för den äldre varianten eller Prova förbättrat minne för att gå tillbaka, och bytet raderar inga chattar.

Öppna inställningarna för minnet

1. Öppna Inställningar från profilmenyn.
2. Välj Personanpassning.
3. Välj Minne.

Beroende på ditt konto ser du några av dessa: Minne, Använd sparade minnen, Använd chatthistorik, Minnessammanfattning, Hantera eller Sparade minnen.

Se vad ChatGPT kommer ihåg

• Läs minnessammanfattningen. Den ger en överblick över vad ChatGPT kan använda för att anpassa svaren. Den är översiktlig och kan utelämna detaljer.
• Fråga direkt. Skriv "Vad kommer du ihåg om mig?" i en chatt.
• Titta på Källor under ett svar. När ChatGPT använder personligt sammanhang kan en sektion med Källor visas under svaret, som pekar på den tidigare chatten, det sparade minnet, filen eller mejlet som användes. Den visar kanske inte alla faktorer.

Rätta eller radera ett minne

Du har tre alternativ, beroende på hur långt du vill gå:

• Rätta det. Skriv en korrigering i textfältet i minnessammanfattningen, eller markera den felaktiga texten och rätta den. Du kan också bara säga till ChatGPT i en chatt att något är inaktuellt.
• Tysta det. Välj Nämn inte det här igen där alternativet visas. Det minskar bara framtida omnämnanden; den ursprungliga chatten eller filen finns kvar.
• Radera det. Ta bort posten från minnessammanfattningen eller listan över sparade minnen, eller be ChatGPT att glömma den.

För att ta bort en detalj helt måste du rensa den överallt där den finns: det sparade minnet, chatten där du först nämnde den (även arkiverade chattar), alla filer i Bibliotek som innehåller den och alla anslutna appar som har den. Ett minne som kom från en chatt kan finnas kvar efter att chatten är borta. Vår guide om att radera chattar i ChatGPT tar upp den delen.

Stäng av minnet

Välj hur mycket du vill stänga av:

• Stäng av, behåll chattarna. Stäng av Minne på inställningssidan för Minne. Dina tidigare chattar påverkas inte, och slår du på minnet igen senare kan ChatGPT börja bygga nya minnen från dem.
• Radera och sluta. Öppna menyn ••• i minnessammanfattningen och välj Radera och inaktivera Minne. Det raderar det som sammanfattningen visar och stänger av minnet. Tidigare chattar finns kvar.
• Sluta bara använda gamla chattar. Stäng av Använd chatthistorik. Det ChatGPT hade plockat upp från tidigare chattar schemaläggs för radering inom 30 dagar, medan dina sparade minnen och själva chattarna finns kvar.
• Sluta använda sparade minnen. Stäng av Använd sparade minnen. Tänk på att det även stänger av Använd chatthistorik.

Håll minnet borta från en chatt eller ett projekt

• En konversation: öppna en ny chatt, välj Tillfällig och välj Inte personanpassad innan ditt första meddelande. Den använder inte dina minnen eller anpassade instruktioner, och en tillfällig chatt skapar eller uppdaterar inga minnen så länge den är tillfällig.
• Ett projekt: ställ in projektet på Endast projektminne under ••• → Projektinställningar → Minne. Dess chattar kan använda varandra men inte dina sparade minnen eller andra chattar, och chattar utanför projektet kan inte använda det. Vår guide om projekt i ChatGPT förklarar alternativen.

Bra att veta

• Minne är inte anpassade instruktioner. Anpassade instruktioner är stående direktiv som du skriver själv. Minnet byggs upp från dina konversationer och andra källor.
• Modellträning är ett separat reglage. På personliga konton kan OpenAI använda chattar och sparade detaljer för att förbättra sina modeller så länge Förbättra modellen för alla är på, vilket du kan stänga av under Datakontroller. Innehåll på arbetsytor för Business, Enterprise, Edu och Healthcare används inte för träning som standard.
• Radering slår inte igenom direkt överallt. Ändringar kan ta ett tag att nå ut överallt, och OpenAI kan spara loggar över sparade minnen som du raderar i upp till 30 dagar, för säkerhetskontroller och felsökning.
• Jobbkonton. Ägare och administratörer av arbetsytan kan styra minnesinställningarna för hela arbetsytan. I ChatGPT Business raderas medlemmarnas sparade minnen på arbetsytan om ägaren stänger av minnet för arbetsytan.
• Säkerhetsanvändningen fortsätter. Även med minnet avstängt kan ChatGPT använda lite sammanhang i de sällsynta konversationer som ser ut att innebära en allvarlig säkerhetsrisk. Det är skilt från personanpassningen.

Om det inte fungerar

• Du ser inte en inställning som beskrivs här. Den kanske inte har nått ditt abonnemang, din region eller din enhet än. På ett jobbkonto kan din administratör ha begränsat den.
• ChatGPT tar hela tiden upp något du har raderat. Detaljen kan finnas kvar i en chatt, en fil i Bibliotek eller en ansluten app. Ta bort den där och ge ändringarna lite tid att slå igenom.
• Gamla detaljer kom tillbaka när du slog på minnet igen. ChatGPT kan bygga upp minnen igen från chattar som finns kvar i historiken. Radera de chattarna om du inte vill att de ska användas.
• Du kan inte se vad ett projekt kommer ihåg. Projektminnet har ingen listvy. Vill du att ett projekt slutar använda en viss chatt raderar du den eller flyttar den till ett annat projekt.

Källor

• Memory in ChatGPT (OpenAI Help Center, kontrollerad 15 oktober 2026; svensk version "Minne i ChatGPT": help.openai.com/sv-se/articles/8590148, kontrollerad 23 oktober 2026)
• Memory FAQ (Business Version) (OpenAI Help Center, kontrollerad 15 oktober 2026)
• Temporary chat in ChatGPT (OpenAI Help Center, kontrollerad 15 oktober 2026; svensk version "Tillfällig chatt i ChatGPT": help.openai.com/sv-se/articles/8914046, kontrollerad 23 oktober 2026)
• Projects in ChatGPT (OpenAI Help Center, kontrollerad 15 oktober 2026; svensk version "Projekt i ChatGPT": help.openai.com/sv-se/articles/10169521, kontrollerad 23 oktober 2026)
• Data controls in ChatGPT (OpenAI Help Center, kontrollerad 15 oktober 2026; svensk version "Datakontroller i ChatGPT": help.openai.com/sv-se/articles/7730893, kontrollerad 23 oktober 2026)

Vanliga frågor