Guide

Så använder du tillfällig chatt i ChatGPT

Tillfällig chatt är ChatGPT:s sätt att föra en konversation som inte hamnar i historiken eller påverkar minnet. Så här startar du en, vad OpenAI ändå sparar och när det är rätt verktyg.

Uppdaterad 18 oktober 2026

Snabbt svar: öppna en ny chatt, välj Tillfällig, välj Personanpassad eller Inte personanpassad och skriv sedan ditt meddelande. Chatten hamnar inte i historiken, skapar inga minnen och används inte för att träna OpenAI:s modeller. OpenAI kan spara en kopia i upp till 30 dagar av säkerhetsskäl.

Kontrollerat mot OpenAI:s hjälpsidor den 18 oktober 2026. Exakt var knappen Tillfällig sitter kan skilja sig mellan webben, datorappen och mobilapparna.

Starta en tillfällig chatt

Öppna en ny chatt. Tillfälligt läge måste väljas från början, innan du skickar något.
Välj Tillfällig.
Välj Personanpassad eller Inte personanpassad (förklaras nedan).
Skriv ditt meddelande och skicka det som vanligt.

Personanpassning är på som standard för tillfälliga chattar, och ChatGPT kommer ihåg vilket alternativ du väljer för ditt konto eller din arbetsyta, så du behöver inte välja varje gång. Tillfälligt läge fungerar även när du chattar med en GPT.

Personanpassad eller Inte personanpassad?

	Personanpassad	Inte personanpassad
Använder dina befintliga minnen	Ja	Nej
Använder anpassade instruktioner och insticksprogram	Ja	Nej
Skapar eller uppdaterar minnen	Nej	Nej
Används för att träna modeller	Nej	Nej

Välj Personanpassad när du vill att ChatGPT ska svara som det brukar göra för dig, bara utan att lämna spår i historiken. Välj Inte personanpassad för ett svar från noll som inte påverkas av något ChatGPT vet om dig, till exempel för att se hur det svarar på en fråga utan att din bakgrund färgar svaret. Oavsett vilket kan du inte byta när konversationen har börjat; öppna i stället en ny tillfällig chatt. Begränsningar för ditt konto eller din arbetsyta har företräde framför valet.

Vad som sparas, och hur länge

Din historik: inget. En osparad tillfällig chatt visas aldrig i chatthistoriken, så när du har lämnat den finns ingen väg tillbaka dit.
Minne: inget nytt. Chatten kan läsa befintliga minnen om den är personanpassad, men lägger aldrig till något.
Modellträning: används inte, oavsett vad inställningen Förbättra modellen för alla säger, så länge chatten är tillfällig.
OpenAI:s kopia: kan sparas i upp till 30 dagar av säkerhetsskäl.
Efterlevnad i Enterprise: på berättigade Enterprise-arbetsytor är tillfälliga chattar tillgängliga för organisationens Compliance API i 30 dagar, även om arbetsytan har en annan lagringstid.
GPT-åtgärder: om en GPT skickar data till en extern tjänst via en åtgärd gäller den tjänstens integritetspolicy, och den kan spara data längre än 30 dagar.

OpenAI påpekar också att begränsat, säkerhetsrelevant sammanhang från tidigare konversationer fortfarande kan användas i sällsynta högrisksituationer, även när minne och personanpassning är avstängda.

Spara en tillfällig chatt du vill behålla

Om en tillfällig konversation visar sig vara användbar kan du spara den i chatthistoriken. Då blir den en vanlig chatt, oavsett om du startade den som Inte personanpassad. Från det ögonblicket följer den dina vanliga inställningar: den kan användas för träning om din inställning tillåter det, den kan bidra till minnet om Minne är på, och den sparas som vilken annan chatt som helst tills du raderar den eller en lagringspolicy för arbetsytan tar bort den. Om chatten innehöll uppladdade filer kan berättigade filer även sparas i Bibliotek.

När den är sparad hanterar du den som vilken konversation som helst, till exempel genom att arkivera den eller radera den.

När du ska använda den

Engångsfrågor som du inte vill ska skräpa ner sidofältet.
Känsliga ämnen som du helst inte vill ha i historiken eller få ihågkomna senare. Tänk på säkerhetskopian som sparas i 30 dagar.
Testa promptar utan att ditt minne eller dina anpassade instruktioner färgar svaret (använd Inte personanpassad).
En delad eller lånad enhet, där du inte vill att konversationen ska ligga kvar i historiken.

Det är fel val när du behöver svaret igen nästa vecka. Använd en vanlig chatt, eller spara den tillfälliga innan du lämnar den. Och om det du egentligen vill är att hålla alla dina konversationer borta från träning ändrar du kontoinställningen i stället; se hur du hindrar ChatGPT från att träna på dina chattar.

Om det inte fungerar

Du hittar inte alternativet Tillfällig. Det visas i en ny, tom chatt. Starta en ny chatt i stället för att leta i en befintlig.
Svaren speglar fortfarande dina minnen. Chatten startades som Personanpassad. Öppna en ny tillfällig chatt och välj Inte personanpassad före ditt första meddelande.
En tillfällig chatt försvann. Det är väntat om du inte sparade den; den kan inte återställas från historiken.
Alternativen ser annorlunda ut på jobbet. Begränsningar på arbetsytan kan begränsa personanpassningen och tillämpa egna policyer.

Behåll chattarna som spelar roll

Tillfällig chatt är till för konversationer du kan slänga. För dem du vill agera på gör Workbranch, en separat AI-arbetsyta med svar från Google Gemini, varje svar till en checklista punkt för punkt med flaggor, förfallodatum och påminnelser. Det finns en gratis provperiod på 3 dagar.

Källor

Temporary chat in ChatGPT (OpenAI Help Center, kontrollerad 18 oktober 2026; svensk version "Tillfällig chatt i ChatGPT": help.openai.com/sv-se/articles/8914046, kontrollerad 23 oktober 2026)
Chat and file retention in ChatGPT (OpenAI Help Center, kontrollerad 18 oktober 2026)
Data controls in ChatGPT (OpenAI Help Center, kontrollerad 18 oktober 2026; svensk version "Datakontroller i ChatGPT": help.openai.com/sv-se/articles/7730893, kontrollerad 23 oktober 2026)
Projects in ChatGPT (OpenAI Help Center, kontrollerad 18 oktober 2026)
How your data is used to improve model performance (OpenAI Help Center, kontrollerad 18 oktober 2026)

Vanliga frågor

Kan jag få tillbaka en tillfällig chatt efter att jag stängt den?

Inte om du inte sparade den. En osparad tillfällig chatt visas inte i historiken, så när du har lämnat den går den inte att öppna igen därifrån. Spara den innan du går vidare om det finns någon chans att du behöver den.

Kan jag lägga en tillfällig chatt i ett projekt?

Inte medan den är tillfällig. Spara den först; då blir den en vanlig chatt som du kan hantera som vilken annan konversation som helst.

Använder en tillfällig chatt fortfarande mina anpassade instruktioner?

Bara om du startar den som Personanpassad. En tillfällig chatt som är Inte personanpassad bortser från dina minnen, anpassade instruktioner och insticksprogram.