Workbranch › Veiledninger
VeiledningSlik bruker du midlertidig chat i ChatGPT
Midlertidig chat er ChatGPTs måte å ha en samtale på som ikke havner i loggen din eller påvirker minnet. Her ser du hvordan du starter en, hva OpenAI fortsatt lagrer, og når det er riktig verktøy.
Kort svar: åpne en ny chat, velg Midlertidig, velg Personlig tilpasset eller Ikke personlig tilpasset, og skriv meldingen. Chatten holdes utenfor loggen din, oppretter ikke minner og brukes ikke til å trene OpenAIs modeller. OpenAI kan beholde en kopi i opptil 30 dager av sikkerhetshensyn.
Sjekket mot OpenAIs hjelpesider 18. oktober 2026. Den nøyaktige plasseringen av Midlertidig-knappen kan variere mellom nettet, skrivebordsappen og mobilappene.
Start en midlertidig chat
- Åpne en ny chat. Midlertidig modus må velges helt i starten, før du sender noe.
- Velg Midlertidig.
- Velg Personlig tilpasset eller Ikke personlig tilpasset (forklart nedenfor).
- Skriv meldingen og send den som vanlig.
Personlig tilpasning er slått på som standard for midlertidige chatter, og ChatGPT husker hvilket valg du tar for kontoen eller arbeidsområdet ditt, så du slipper å velge hver gang. Midlertidig modus fungerer også når du chatter med en GPT.
Personlig tilpasset eller ikke?
| Personlig tilpasset | Ikke personlig tilpasset | |
|---|---|---|
| Bruker de eksisterende minnene dine | Ja | Nei |
| Bruker egendefinerte instruksjoner og programtillegg | Ja | Nei |
| Oppretter eller oppdaterer minner | Nei | Nei |
| Brukes til å trene modeller | Nei | Nei |
Velg Personlig tilpasset når du vil at ChatGPT skal svare slik den vanligvis gjør for deg, bare uten å etterlate spor i loggen. Velg Ikke personlig tilpasset for et blankt svar som ikke er påvirket av noe ChatGPT vet om deg, for eksempel for å se hvordan den svarer på et spørsmål uten at bakgrunnen din farger svaret. Uansett kan du ikke bytte etter at samtalen har startet; åpne heller en ny midlertidig chat. Begrensninger på kontoen eller i arbeidsområdet går foran dette valget.
Hva som lagres, og hvor lenge
- Loggen din: ingenting. En midlertidig chat som ikke er lagret, dukker aldri opp i chatloggen, så når du har forlatt den, finnes det ingen vei tilbake til den derfra.
- Minne: ingenting nytt. Chatten kan lese eksisterende minner hvis den er personlig tilpasset, men legger aldri til noe.
- Modelltrening: brukes ikke, uansett hva innstillingen Forbedre modellen for alle står på, så lenge chatten er midlertidig.
- OpenAIs kopi: kan oppbevares i opptil 30 dager av sikkerhetshensyn.
- Samsvar i Enterprise: i kvalifiserte Enterprise-arbeidsområder er midlertidige chatter tilgjengelige for organisasjonens Samsvars-API i 30 dager, også om arbeidsområdet bruker en annen oppbevaringsperiode.
- GPT-handlinger: hvis en GPT sender data til en ekstern tjeneste gjennom en handling, gjelder den tjenestens personvernerklæring, og den kan beholde dataene i mer enn 30 dager.
OpenAI påpeker også at begrenset sikkerhetsrelevant kontekst fra tidligere samtaler fortsatt kan brukes i sjeldne høyrisikosituasjoner, selv når minne og personlig tilpasning er slått av.
Lagre en midlertidig chat du vil beholde
Viser en midlertidig samtale seg å være nyttig, kan du lagre den i chatloggen. Da blir den en vanlig chat, uansett om du startet den som Ikke personlig tilpasset. Fra da av følger den de vanlige innstillingene dine: den kan brukes til trening hvis innstillingen din tillater det, den kan inngå i minnet hvis Minne er slått på, og den oppbevares som alle andre lagrede chatter til du sletter den eller arbeidsområdets retningslinjer for oppbevaring fjerner den. Hvis chatten inneholdt opplastede filer, kan kvalifiserte filer også lagres i Bibliotek.
Når den er lagret, håndterer du den som alle andre samtaler, for eksempel ved å arkivere den eller slette den.
Når du bør bruke den
- Engangsspørsmål du ikke vil ha liggende og rote i sidepanelet.
- Sensitive temaer du helst ikke vil ha i loggen eller få husket senere. Husk sikkerhetskopien på 30 dager.
- Testing av prompter uten at minnet eller de egendefinerte instruksjonene dine farger svaret (bruk Ikke personlig tilpasset).
- En delt eller lånt enhet, der du ikke vil at samtalen skal bli liggende i loggen.
Det er feil valg når du trenger svaret igjen neste uke. Bruk en vanlig chat, eller lagre den midlertidige før du går. Og hvis det du egentlig vil, er å holde alle samtalene dine utenfor trening, endrer du heller kontoinnstillingen; se slik hindrer du at ChatGPT trener på chattene dine.
Hvis det ikke fungerer
- Du finner ikke Midlertidig-valget. Det vises på en ny, tom chat. Start en ny chat i stedet for å lete i en eksisterende.
- Svarene gjenspeiler fortsatt minnene dine. Chatten ble startet som Personlig tilpasset. Åpne en ny midlertidig chat og velg Ikke personlig tilpasset før den første meldingen.
- En midlertidig chat forsvant. Det er forventet hvis du ikke lagret den; den kan ikke hentes tilbake fra loggen.
- Valgene ser annerledes ut på jobben. Begrensninger i arbeidsområdet kan begrense personlig tilpasning og gjelde egne retningslinjer.
Ta vare på chattene som betyr noe
Midlertidig chat er for samtaler du kan kaste. For dem du vil gjøre noe med, gjør Workbranch, et separat AI-arbeidsområde med svar fra Google Gemini, hvert svar om til en sjekkliste punkt for punkt med flagg, frister og påminnelser. Du får en gratis prøveperiode på 3 dager.
Kilder
- Temporary chat in ChatGPT (OpenAI Help Center, sjekket 18. oktober 2026; norsk versjon «Midlertidig chat i ChatGPT»: help.openai.com/nb-no/articles/8914046, sjekket 23. oktober 2026)
- Chat and file retention in ChatGPT (OpenAI Help Center, sjekket 18. oktober 2026)
- Data controls in ChatGPT (OpenAI Help Center, sjekket 18. oktober 2026; norsk versjon av «Minne i ChatGPT» for navnet Forbedre modellen for alle: help.openai.com/nb-no/articles/8590148, sjekket 23. oktober 2026)
- Projects in ChatGPT (OpenAI Help Center, sjekket 18. oktober 2026)
- How your data is used to improve model performance (OpenAI Help Center, sjekket 18. oktober 2026)
Vanlige spørsmål
Kan jeg få tilbake en midlertidig chat etter at jeg har lukket den?
Ikke med mindre du lagret den. En midlertidig chat som ikke er lagret, vises ikke i loggen, så når du har forlatt den, finnes det ingen vei tilbake til den derfra. Lagre den før du går videre hvis det er noen sjanse for at du trenger den.
Kan jeg legge en midlertidig chat i et prosjekt?
Ikke så lenge den er midlertidig. Lagre den først; da blir den en vanlig chat, som du kan håndtere som alle andre samtaler.
Bruker en midlertidig chat fortsatt de egendefinerte instruksjonene mine?
Bare hvis du starter den som Personlig tilpasset. En midlertidig chat som er Ikke personlig tilpasset, ser bort fra minnene, de egendefinerte instruksjonene og programtilleggene dine.